Минздрав: школьный рюкзак должен весить не более 15% от массы ребенка

При подготовке к новому учебному году родителям рекомендуют внимательно подходить к выбору школьного рюкзака. Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации Минздрава Кыргызстана напомнил основные правила, которые помогут снизить нагрузку на позвоночник ребенка.

Одно из главных требований касается веса. Наполненный рюкзак должен составлять не более 15% от массы тела школьника.

Размер портфеля необходимо подбирать по текущему росту ребенка. Специалисты не рекомендуют покупать рюкзак «на вырост».

Верхний край рюкзака не должен упираться в затылок, а нижняя часть должна находиться на уровне талии.

Лямки следует отрегулировать таким образом, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине и нагрузка распределялась равномерно.

Специалисты также советуют носить школьный рюкзак на обеих лямках. Ношение на одном плече или в руке нарушает баланс и, по данным центра, повышает риск развития бокового сколиоза.

В Минздраве отмечают, что правильный подбор и ношение школьного рюкзака помогает сохранить здоровье позвоночника и осанку ребенка в течение учебного года.

27.08.2026 17:15:03