Ученый: человек стал спать меньше обезьян и выиграл эволюционную гонку

Люди спят меньше других приматов, но их сон оказался более глубоким и насыщенным фазой быстрого сна. Эта особенность могла сыграть важную роль в эволюции человека.

К такому выводу пришел канадский антрополог Дэвид Сэмсон, который около 15 лет изучал сон приматов. Результаты своей работы он изложил в книге «The Sleepless Ape: The Story of Sleep in Human Evolution».

По словам исследователя, модели, основанные на особенностях сна приматов, показывали, что человек должен был бы спать примерно по 10,5 часа в сутки. Однако фактически средняя продолжительность человеческого сна в разных культурах составляет около семи часов.

При этом человек получает гораздо большую долю быстрого сна – REM – по сравнению с другими приматами.

Именно эта фаза связана с активной работой мозга, обработкой информации, памятью, творчеством и обучением.

По мнению Сэмсона, важный эволюционный перелом произошел, когда предки человека перестали спать исключительно на деревьях и начали ночевать на земле группами.

Использование огня, совместный сон и постоянное присутствие бодрствующих членов группы позволили создать относительно безопасную среду. Благодаря этому люди могли глубже спать, даже несмотря на сокращение общей продолжительности сна.

Антрополог считает, что выигранные часы бодрствования могли использоваться для общения, изготовления орудий, обмена знаниями, укрепления социальных связей и освоения новых территорий.

Таким образом, преимущество человека заключалось не просто в том, что он стал меньше спать, а в сочетании короткого, более глубокого и гибкого сна с безопасностью внутри группы.

Сэмсон также изучал сон современных охотников и собирателей, в том числе народа хадза в Танзании. По его наблюдениям, их сон может быть более прерывистым, однако сами люди зачастую оценивают его положительно.

Исследователь связывает это с большей согласованностью образа жизни с естественными циркадными ритмами – светом, темнотой и временем приема пищи.

Он отмечает, что современный человек проводит большую часть суток в помещениях и получает меньше естественных сигналов от окружающей среды, что может нарушать биологические часы.

14.09.2026 16:50:46