Не только упражнения: что входит в подготовку женщины к родам

Подготовка женщины к родам не должна сводиться только к дыхательным упражнениям или физической активности. Об этом в эфире программы «Радиоклиника» рассказала тренер по подготовке к родам Махабат Алиева.

По ее словам, важны сразу несколько направлений – психологическая готовность, понимание происходящих в организме процессов, физическая активность с учетом состояния женщины и полноценное питание.

Она считает, что начинать такую подготовку желательно еще при планировании беременности.

После наступления беременности все рекомендации необходимо адаптировать под состояние конкретной женщины и обсуждать с врачом.

Специалист также призвала не использовать жесткие диеты и не копировать комплексы упражнений из интернета без учета противопоказаний.

30.10.2026 12:25:29