Ирина Пермякова: «Вы думаете, это просто усталость? Возможно, организм уже просит о помощи»

Врач-эндокринолог, специалист по превентивной и антивозрастной медицине Ирина Владимировна Пермякова убеждена: здоровье невозможно купить, но его можно сохранить, если научиться вовремя слышать свой организм. К сожалению, большинство людей обращаются к врачу лишь тогда, когда болезнь уже заявила о себе. Мы привыкаем жить с усталостью, объясняем плохое самочувствие возрастом, стрессом или напряжённым графиком, не замечая, что организм давно подаёт сигналы о помощи.

Сегодня всё больше внимания уделяется профилактической медицине – искусству предупреждать болезнь, а не бороться с её последствиями. Именно этому посвящён наш разговор с Ириной Владимировной Пермяковой. Мы говорим о хронической усталости, заболеваниях щитовидной железы, гормональном здоровье, современных методах диагностики, грамотной поддержке организма, роли витаминов и биологически активных добавок, а главное – о том, почему забота о здоровье должна начинаться задолго до появления первых симптомов.

Это интервью – для каждого, кто хочет сохранить энергию, активность и высокое качество жизни на долгие годы.

– Ирина Владимировна, сегодня высокие технологии позволяют увидеть организм буквально изнутри. Почему, несмотря на это, пульсовая диагностика остаётся востребованной?

– Современная диагностика незаменима, но она чаще показывает уже сформировавшиеся изменения. Пульсовая диагностика позволяет увидеть функциональные нарушения значительно раньше – ещё до того, как болезнь проявится клинически. Это возможность понять, где организм начинает терять равновесие, и вовремя скорректировать этот процесс.

– Многие воспринимают пульсовую диагностику почти как мистику. Что на самом деле способен определить опытный специалист?

– Никакой мистики здесь нет. Это метод, который формировался тысячелетиями. По характеристикам пульса врач оценивает общее состояние организма, баланс внутренних процессов, функциональное состояние органов и систем. Это не заменяет современные исследования, а помогает увидеть организм как единую систему.

– Восточная медицина говорит о гармонии трёх энергий – ветра, желчи и слизи. Что это означает с точки зрения здоровья человека?

– Эти понятия отражают основные физиологические процессы организма. Когда между ними сохраняется равновесие, человек чувствует себя здоровым. Нарушение этого баланса постепенно приводит к функциональным сбоям, а затем и к развитию заболеваний. Поэтому задача врача – восстановить гармонию ещё до появления серьёзной патологии.

– Почему восточная медицина рассматривает человека как единство тела, души и духа?

– Потому что невозможно разделить физическое здоровье и эмоциональное состояние. Хронический стресс, тревога, страх, постоянное напряжение неизбежно отражаются на работе внутренних органов. Поэтому лечение должно быть направлено не только на устранение симптомов, но и на восстановление внутреннего равновесия человека.

– Правда ли, что большинство хронических заболеваний развивается не внезапно?

– Да. Как правило, болезнь формируется постепенно. Организм долгое время подаёт сигналы: появляется усталость, нарушается сон, снижается работоспособность, возникают головные боли, проблемы с пищеварением. Многие не обращают на это внимания, считая такое состояние нормой. Но именно в этот период профилактика наиболее эффективна.

– Ирина Владимировна, многие люди живут с постоянной усталостью и считают её нормой. Где проходит грань между обычным переутомлением и симптомом серьёзного заболевания?

– Усталость после напряжённого дня – это естественная реакция организма. Но если человек просыпается уже уставшим, если полноценный сон не приносит ощущения отдыха, снижается работоспособность, ухудшается память и концентрация внимания, появляются сонливость, отёки, выпадение волос или изменение веса – это уже не норма. Организм всегда подаёт сигналы. Очень важно не игнорировать их и вовремя обратиться к врачу.

– Щитовидную железу называют «дирижёром» всего организма. Почему этот небольшой орган оказывает такое огромное влияние на здоровье человека?

– Несмотря на свои небольшие размеры, щитовидная железа регулирует практически все обменные процессы в организме. От её работы зависит деятельность сердца, нервной системы, головного мозга, кишечника, репродуктивной функции, состояние кожи, волос и даже эмоциональный фон человека. Именно поэтому любое нарушение её функции отражается практически на всём организме.

– Сегодня всё больше людей жалуются на хроническую усталость, сонливость, выпадение волос, отёки и набор веса. Насколько часто за этими симптомами скрываются заболевания щитовидной железы?

– Достаточно часто. Эти симптомы многие объясняют стрессом, возрастом или высокой нагрузкой. Однако именно они могут быть первыми проявлениями гипотиреоза или других заболеваний щитовидной железы. Поэтому при подобных жалобах необходимо не заниматься самолечением, а пройти обследование.

– Можно ли по внешности человека заподозрить проблемы со щитовидной железой?

– Иногда – да. Опытный врач обращает внимание на состояние кожи, волос, наличие отёков, выражение лица, изменение массы тела, темп речи, особенности поведения пациента. Но окончательный диагноз всегда основывается на комплексном обследовании, лабораторных анализах и ультразвуковом исследовании.

– Почему заболевания щитовидной железы сегодня встречаются всё чаще?

– Причин несколько. Это хронический стресс, неблагоприятная экология, нарушение режима сна, несбалансированное питание, дефицит или избыток йода, наследственная предрасположенность. Кроме того, сегодня мы значительно лучше диагностируем заболевания, поэтому выявляем их чаще, чем раньше.

– Правда ли, что стресс способен нарушить работу щитовидной железы?

— Да. Длительный стресс влияет практически на все гормональные системы организма. Он не всегда становится единственной причиной заболевания, но может стать тем фактором, который запускает развитие болезни у человека, имеющего генетическую предрасположенность.

– Если человек постоянно чувствует слабость, даже после полноценного сна, какие обследования необходимо пройти в первую очередь?

– Начинать следует с консультации врача. Обычно назначаются анализы на ТТГ и свободный Т4, а при необходимости – дополнительные исследования, включая антитела к тканям щитовидной железы и ультразвуковое исследование. Только после комплексной оценки можно сделать правильные выводы.

– Почему современные люди болеют чаще, чем предыдущие поколения?

– Во многом это связано с образом жизни. Недостаток движения, хронический стресс, дефицит сна, постоянное информационное напряжение, неправильное питание – всё это ускоряет изнашивание организма. Наши предки ежедневно много двигались, а сегодня даже регулярные занятия спортом не всегда компенсируют малоподвижный образ жизни.

– Сегодня многие принимают БАДы самостоятельно. Насколько они действительно необходимы?

– Биологически активные добавки могут быть полезны, но только тогда, когда для этого есть показания. Они не заменяют полноценное питание, здоровый образ жизни и лекарственную терапию, если она необходима. Однако при подтверждённом дефиците витаминов, микроэлементов или других питательных веществ правильно подобранные БАДы помогают поддержать организм, восполнить недостаток необходимых веществ и улучшить общее самочувствие. Самое главное – чтобы их назначал специалист с учётом результатов обследования.

– Что Вы называете самой опасной фразой пациента?

– Когда человек говорит: «Вроде бы всё нормально… более или менее». Именно это «более или менее» часто означает, что организм уже перестал работать полноценно, но болезнь ещё не проявилась настолько, чтобы заставить обратиться к врачу.

– Можно ли сохранить здоровье без лекарств?

– Намного легче сохранить здоровье, чем потом его восстанавливать. Лекарства необходимы тогда, когда болезнь уже развивается. Но основу здоровья составляют режим дня, питание, движение, полноценный сон, эмоциональное равновесие и внимательное отношение к собственному организму.

– Если бы Вам нужно было оставить людям всего один совет, который способен сохранить здоровье на долгие годы, что бы Вы сказали?

– Научитесь слышать свой организм раньше, чем он начнёт кричать о помощи. Болезнь редко возникает внезапно. Чаще всего она долго предупреждает человека. И именно умение вовремя остановиться, изменить образ жизни и обратиться к врачу становится самым эффективным лечением.

– Благодарю Вас, Ирина Владимировна, за ценные рекомендации.

– Спасибо, Ассоль. Пусть здоровье всегда будет главным жизненным приоритетом.

10.07.2026 12:09:00