Психолог Полина Фурсова: Какие ошибки делают супруги в семейных отношениях
Наш постоянный эксперт, педагог-психолог Полина Фурсова дает ценные советы читателям Караван-Инфо о том, как не попасться в сети тирана, распознав его прежде, чем свяжете с ним жизнь; как правильно выстраивать взаимоотношения в паре, минуя частые ошибки, которые допускают партнеры при общении друг с другом.
– Частая история – вышла замуж, и муж стал тираном. Как распознать агрессора в момент знакомства?
– На первых этапах отношений, когда мы влюблены в нашем организме активируются биохимические, когнитивные и эмоциональные механизмы, влияющие на восприятие партнёра. Гаромоны дофамин и окситоцин активно затмевают наше критическое мышление и заставляют идеализировать партнёра, глядя на него через фильтр «розовых очков».
В этот момент можно и потенциального тирана воспринимать милым и пушистым зайкой. Конечно, в первое время они могут быть внимательными, заботливыми и даже романтичными, формируя в партнере ложное чувство безопасности. Но, тем не менее, есть некоторые тревожные сигналы, заметив которые женщине стоит насторожиться.
– Какие тревожные сигналы?
– Контроль под видом заботы: он хочет знать, где вы и с кем, проверяет переписки или входящие звонки. Уже на этапе знакомства он может спрашивать: «С кем ты сейчас?», «Почему ты не сразу ответила на сообщение?», «Отправь свою геолокацию или видеоподтверждение, я же переживаю за тебя». Делает попытки ограничить контакты с другими людьми.
Обесценивание и сарказм: на первых порах это могут быть «невинные» подшучивания, но если вы чувствуете себя униженной и вам не смешно, стоит насторожиться.
Резкие перепады настроения: он может быть заботливым и милым, а через минуту внезапно становится раздражительным или холодным.
Перекладывание ответственности: он никогда не виноват, склонен постоянно обвинять всех в своих проблемах. Уверен, что измениться должны другие –окружающие, начальство, все бывшие у него «плохие», виноваты во всем. Есть большая вероятность, что виноваты в будущем будете и вы.
Не уважает ваши желания, критикует ваш выбор, может настаивать на том, что «он лучше знает».
Игнорирует просьбы. Часто навязчив, пишет, звонит, даже если ему отказали. Настаивает на встречах, когда женщина открыто заявляет протест.
– Полина, какие частые ошибки делают супруги в семейных отношениях?
– Семейные отношения – это сложный, динамический процесс, требующий уважения и постоянной работы над собой.
Одна из самых распространённых ошибок – стремление переделать человека под свои ожидания. Любовь – это не контроль и не переделка, а принятие. Если что-то действительно беспокоит, важно обсудить это конструктивно, а не предъявлять претензии.
Еще один феномен в отношениях, который я называю «мыслечтение». Многие считают, что их партнёр автоматически должен угадывать желания. Вместо того чтобы прямо говорить о своей потребности, играют в молчаливую войну – избегают диалога, копят обиды, надеясь, что партнер сам догадается, в чем проблема. Это приводит к эмоциональной холодности и разрыву.
Большой ошибкой, которая повлияет на ваши отношения, будет сравнение партнера с другими. Вместо того чтобы оценить его достоинства, начинают говорить: «Вот моей подруге муж дарит цветы каждый день, а ты совсем меня не ценишь и не любишь» или «У моего коллеги жена всё успевает сделать по дому, а ты вечно устаешь». Это подрывает самооценку и создает дистанцию в отношениях.
– Тогда как правильно общаться? Какие слова нужно чаще говорить друг другу?
– Любые отношения – это диалог, внимание и поддержка. Какие чувства у вас рождаются, когда вы слышите:«Я люблю тебя», «Ты мне важен (на)», «Я доверяю тебе», «Я рядом», «Прости», «Я горжусь тобой»? Если эти слова вызывают у вас приятные чувства, тепло в груди и радостную улыбку на лице, это значит, они действительно имеют для вас большое значение. Чем больше тепла и уважения в словах, тем крепче связь.
04.03.2025 12:39:51