Барчынай Кадырбекова: Жизнь после 40 – боитесь одиночества?
Психолог и коуч Барчынай Кадырбекова поделилась своими мыслями о жизни после 40 лет, отметив, что основной страх людей в этом возрасте – одиночество. Она также рассказала, как преодолеть этот страх и найти гармоничную и приятную жизнь после 40.
– Почему человек боится одиночества?
– Ответ на этот вопрос важен практически для всех: для тех, кому сейчас 40 и больше, а также для тех, кому вот-вот исполнится 40. Самый большой страх человечества – это одиночество. Конечно, есть и другие опасности – голод, бедность и т.д., но мировая психология утверждает, что страх быть одному перевешивает все остальные. Все наши страдания и трудности связаны с различными опасностями.
Если взглянуть на истории всех великих изобретателей, писателей и бизнесменов, можно заметить, что они все сталкивались с одиночеством. Это понятно: создавая великие дела, невозможно всё время находиться в компании людей. Все открытия происходят через одиночество.
Человек, боящийся одиночества, ещё не нашёл свой внутренний мир. Его внутреннее «я» пусто. В таких случаях люди отвлекаются на общение, компанию, друзей. Они вступают в отношения, женятся, заводят детей, лишь бы не оставаться одни. Они ждут отношений и праздников, чтобы не чувствовать одиночество. Этот взгляд уходит корнями в первобытное общество, племенные структуры, а затем был дополнен советской идеологией: «Один за всех, все за одного», «Сила в единстве». Человек оценивался через семью и друзей: «Если нет семьи – я ничто», «Если нет друга – я не человек».
Многие из моих родственников не могут сидеть одни. Они всегда должны разговаривать с кем-то лично или по телефону. Они не умеют наслаждаться своим внутренним миром. Такие люди зависят от других: им нужна похвала, поддержка, защита. Чем сильнее зависимость от других, тем сложнее жизнь. Люди с развитым внутренним миром не испытывают такой потребности.
Почему мы молимся и просим Бога, когда остаёмся одни? Потому что знаем, что в одиночестве можно лучше соединиться с высшей силой. Важно научиться находить хорошее во всём. Быть одному — значит иметь возможность действовать и развиваться. Если же вы не один – наслаждайтесь тем, что имеете.
– Как начать новую жизнь после 40 лет?
– Для тех, кто хочет «перезагрузить» жизнь после 40, открыть внутренние ресурсы и использовать их, есть один инструмент – индивидуация, предложенная психологом Карлом Юнгом. Она помогает человеку объединить свои сильные стороны, разум и внутренний мир в целое.
В повседневной жизни мы часто живём в двух образах: дома один, на работе – другой. Мы боимся, что если выйдем из рабочего образа, это повлияет на коллег. Если образов становится больше, возникает хаос. Индивидуация объединяет все эти образы в одно целое. Юнг говорил: «Я ничто, и только когда я ничто, я могу быть всем». Это значит – быть естественным, простым, возвращаться к своим природным качествам, не скрывать себя, не подражать другим. Естественность притягивает.
Например, почему один певец старается, но его песни не становятся хитами, а другой просто поёт и становится популярным? Разница в естественности. Сила проявляется, когда внутренний мир и разум объединяются. Когда вы принимаете свой образ, получаете удовольствие от работы, другие люди тоже получают удовольствие от вашего труда.
– Можно ли продлить молодость после 40, развивая внимательность?
– После 40, когда человек начинает познавать себя, мозг активнее воспринимает новшества. Новое – это омоложение. В теле и внутреннем мире начинается процесс обновления. Считается, что после 40 организм ослабевает, появляются болезни, старость наступает быстрее. Но если развиваться после 40, процесс омоложения начинается. Там, где есть омоложение, болезни не задерживаются, если возникают – проходят быстро.
– Почему пары старше 40 часто расходятся?
– Мировая психология объясняет это так: если до 40 вы не вступали в брак, значит, не сделали необходимых усилий. Если после 40 развелись, значит, долго терпели. Почему после 40 принимается решение о разводе, а не в молодости? Потому что это возраст полной зрелости сознания. Появляется чувство: «Эта жизнь не моя». Но развод не решает проблему полностью: после него вы вынуждены снова пройти пройденный путь. Нужно подумать: легче ли повторять пройденный путь или исправлять ошибки?
23.08.2025 14:53:29