Буалима Назаркулова, психотерапевт: «Люди, которые не думают ни о чем, кроме зла, получают инсульт или инфаркт»

Психотерапевт Буалима Назаркулова ответила на вопросы Караван Инфо.

– Буалима Тулкубаевна, психологи, психотерапевты, психиатры, с кем в последнее время ни не общались, все говорят, что большинство болезней связаны с психикой человека.  Есть ли способ, не ломая психику, избавиться от плохих мыслей?

– Есть. Нужно терпение. Например, когда человек подвержен страхам, паникует из-за сомнений «вроде болен и не заболею ли я», нужно убеждать себя «я не болен, я здоров». В конце концов, большинство болезней вызваны душевным состоянием. Психические факторы, такие как обида, стресс, гнев и грусть могут оказывать негативное влияние на наше здоровье. Когда человеческая психика уже не в состоянии справляться с проблемами, все негативные мысли накапливаются в сознании, и тело не выдерживает этого. Проблемы, которые мы скрываем от окружающих, а бывает в которых не признаемся и самим себе, накапливаются и причиняют боль. Если быть точнее, то 70 процентов болезней человека вызваны негативными эмоциями.

Семейные конфликты, проблемы на работе или черты характера, а иногда и счастливые события также могут стать причиной стресса. Если психика сильная, человек быстро адаптируется к изменяющимся обстоятельствам и не будет перегружен. Люди с проблемами психического здоровья, как правило, переживают беспокойство в себе, а не прилагают усилия для решения проблем. В результате организм не справляется, и может пострадать от серьезного заболевания. Вот почему каждый из нас должен стараться улучшать ситуацию без гневных слов.

– Да, но сейчас многие нервничают.

– Когда я сажусь в общественный транспорт, я часто вижу людей, едущих после работы, которые готовы уцепиться за любое слово. Я с ними не спорю, даже если права. Наоборот, я стараюсь не обострять ситуацию, извиняюсь и пропускаю. Потому что если вы сделаете им замечание, они ответят «возьми такси и не пользуйся общественным транспортом». Вот почему я говорю «извините» всем. 

– Насколько стресс нарушает психику человека?

– Когда человек находится в состоянии стресса, у него не только ухудшается психика, но и развивается масса заболеваний. Кроме того, беспокойство и паника также способствуют обострению серьезных заболеваний. Если в голове и в душе нет покоя, человек будет страдать. Поэтому все мы, от мала до велика, должны стараться сохранять спокойствие.

Когда я была студентом, профессор, который преподавал нам, сказал: «В какой-то момент депрессия вышла на первый план. Если сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте, депрессия — на втором. Потому что в то время, когда Союз распался, люди не знали, что делать, как зарабатывать на жизнь, как заботиться о своих детях. Из-за этого многие заболели. 

Жизнь начала складываться, а затем случилась пандемия. Часто, когда мы приезжали на свадьбы или встречались с родственниками, слышали: «он переболел», «он умер», «ковид – страшный вирус», и это шокировало. Смерть известных в Кыргызстане людей стала стрессом для всей страны. Мысль о том, выживу ли я, если умирают те, у кого есть деньги, посещала многих. Несмотря на то, что ситуация улучшилась, сейчас мы все еще лечим последствия Covid. В то время стрессу подверглась даже молодежь, которая развозила заболевшим лекарства и продукты. А стресс, как говорилось выше, способствует развитию болезней.

Я много раз была свидетелем, что даже те, кто едут в Америку или работают за границей, испытывают стресс. Ведь в начале все складывалось не так, как они задумывали, и они преодолевали сложности. Это привело к стрессу, который имеет множество последствий для здоровья. Многие из них лечатся меня.

– Люди, которые много ругаются и всем недовольны, - психически нездоровы или от несбывших мечт?

– Мечты передаются от родителей к детям. Не стоит забывать о том, что это всего лишь мечта отца или матери. Если человек не обратится к соответствующим специалистам и не примет мер по лечению, он может быть подвержен опасному психическому заболеванию.

Большинство людей, которые не желают никому добра, которые не видят ничьего успеха, которые не дают своим семьям душевного спокойствия, которые не думают ни о чем, кроме зла, получают инсульт или сердечный приступ. Вот почему мы должны прожить свою жизнь так, чтобы сделать ее ярче. Люди должны выработать привычку жалеть друг друга, не тратя свои нервы ни свои, ни других. Если человек заболел, то помимо традиционного лечения у специалиста, стоит обратиться к психотерапевту, невропатологу, психиатру для преодоления психологических причин заболевания. Ни одну болезнь нельзя искоренить без устранения психического состояния, вызвавшего болезнь.

– Можно ли помочь людям, которые имеют проблемы с памятью, бессоницу? 

– Те, у кого ухудшается психологическое состояние после инсульта, также могут быть вылечены.  Даже если не будет быстрого выздоровления, можно попробовать найти выход из ситуации. Если бессонницу сразу не лечить, потом уже ничего не поможет. Поэтому при любом заболевании необходимо обратиться к врачу.

– Что происходит с человеком, если он долго находится в состоянии стресса?

– Если человек долгое время находится в стрессовом состоянии, у него войдет в привычку постоянно обо все переживать. Со временем это состояние переходит в депрессию. А все потому, что защитные механизмы организма исчерпываются, и в то же время снижается иммунитет. Это нельзя назвать психосоматическим заболеванием, но под воздействием стресса иммунная система снижается, и человек становится более восприимчивым к вирусным инфекциям. Поэтому каждому из нас нужно понимать, что все зависит от психологического настроя. Боль – это отказ двигаться вперед. Поэтому каждый из нас должен стараться регулировать свое психическое состояние и избегать болезней. Точнее, можно правильно мыслить, культивировать хорошие эмоции, бороться с плохими мыслями, и, таким образом, предотвращать многие болезни.  Негативные эмоции могут привести к повышению артериального давления и учащенному сердцебиению. У любого человека может случиться инфаркт или инсульт, например, на фоне страха или гнева.

– Вы также лечите с суицидальными настроениями?

– О, да. Большинство из тех, кто обращается к нам, – это те, кто в отчаянии, кто думает, что нет другого выбора, кроме как умереть. Мы поддерживаем их добрыми словами и душевным теплом.  Я вспомнила один случай.  Несколько лет назад семья с тремя детьми ехала в Бишкек, когда произошла серьезная авария. Из пятерых только старшая дочь, которой было 16 лет, выжила с серьезными травмами. Я лечила эту девочку, когда она хотела умереть, потеряв своих родителей, братьев и сестер. Она плакала, я ее утешала. Говорила добрые слова, чтобы дать надежду в жизни. Он проходил лечение дважды.

Пять лет спустя в кабинет вошла женщина, которая несла на руках ребенка и вела за собой маленькую девочку. «Вы зарегистрированы у нас?», спросила. «Сестра, вы меня не узнаете? Я здесь, чтобы поблагодарить вас и поделиться своей радостью. Как бы я ни старалась умереть, вы меня исцелили и спасли. Я удачно вышла замуж. Мои свекры заменили мне родителей. У меня было двое детей. Мой муж хорошим человеком», – сказала она. После смерти родителей ее ждала тяжелая судьба, и я была искренне рада, что она вовшла в хорошую семью и ее жизнь продолжается. Мы проговорили около часа, и я пожелала ей счастья. Я была рад, что жизнь человека, которая думала только о смерти, изменилась к лучшему...

20.12.2024 19:00:00