Как укрепить иммунитет ребенка: советы ЦСМ
Заместитель директора по охране здоровья матери и ребёнка Центрального санитарно-эпидемиологического медцентра (ЦСМ) Айгерим Урматбекова рассказала в прямом эфире о том, как правильно формировать иммунитет ребёнка с первых месяцев жизни.
По словам специалиста, основой здорового развития малыша является грудное вскармливание по первому требованию, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон и умеренное закаливание. Важно соблюдать баланс – не переусердствовать с купанием или чрезмерным укутыванием ребёнка.
Урматбекова отметила, что правильная одежда для прогулок состоит из трёх слоёв: базовый слой (хлопковая кофточка), утепляющий слой (флисовая или тёплая кофточка) и внешний слой (куртка или пальто, защищающие от ветра и влаги). Прямые солнечные лучи крайне важны для выработки витамина D, поэтому прогулки рекомендуется планировать с 9 до 11 утра или после 16 часов.
Также специалист подчеркнула, что переохлаждение и перегрев ребёнка могут негативно влиять на иммунитет, поэтому важно контролировать температуру рук, щёк и носика малыша. Оптимальная температура в помещении – около 28 градусов Цельсия.
Для профилактики простуд и вирусных заболеваний Урматбекова советует:
- обильное тёплое питьё (вода, компоты),
- приём витаминов D и C,
- соблюдение личной гигиены (мытьё рук после улицы и перед едой),
- регулярное проветривание и влажная уборка помещений.
Особое внимание уделяется вакцинации. ЦСМ напоминает о важности своевременного прививания детей от кори, гриппа и других инфекций. Урматбекова отметила, что вакцинация снижает риск тяжёлого течения болезни и предотвращает распространение инфекции среди детей.
Кроме того, она дала рекомендации для родителей детей, посещающих детские сады: при первых признаках заболевания — чихание, насморк, кашель – необходимо сразу предпринять меры: обильное питьё, промывание носа, при необходимости обратиться к врачу.
Специалист подчеркнула, что регулярные профилактические меры и забота о здоровье ребёнка с раннего возраста помогут формировать крепкий иммунитет и снизят риск тяжёлых заболеваний в будущем.
08.10.2025 10:22:17