Боли в спине среди молодежи становятся серьезной проблемой в Кыргызстане – предупреждает невролог

На эфире Биринчи радио невролог-вертебролог Андрей Ратинов рассказал о росте проблем со спиной среди жителей Кыргызстана всех возрастов, включая молодежь.

По его словам, боль в спине является мировой лидирующей причиной инвалидности и нетрудоспособности, и к 2050 году от этого будут страдать около 300 миллионов человек.

Молодые люди также под угрозой

Ранее считалось, что проблемы с позвоночником касаются преимущественно людей старшего возраста, однако сейчас даже 16–18-летние подростки сталкиваются с болью в шее и пояснице. Основные причины – сидячий образ жизни, работа за компьютером, учеба и использование гаджетов, а также недостаток физической активности.

«Раньше дети больше двигались, гуляли на улице. Сейчас они большую часть времени проводят с телефонами и планшетами. Это напрямую влияет на здоровье спины», – отметил Ратинов.

Кто в зоне риска

Специалист выделил три группы молодых людей с риском проблем со спиной:

Профессиональные спортсмены – особенно в легкой атлетике, танцах и хореографии.

Подростки из регионов, где приходится выполнять физическую работу, например, таскать воду.

Малоподвижные молодые люди, которые не занимаются спортом и большую часть времени сидят.

Профилактика и рекомендации

Доктор Ратинов советует:

Делать утреннюю зарядку и суставную разминку перед физической нагрузкой;

Выходить на прогулку или бегать хотя бы 20–30 минут в день;

Следить за правильной техникой при поднятии тяжестей;

Поддерживать баланс между физической активностью и отдыхом.

Невролог подчеркнул, что проблемы со спиной часто развиваются не из-за травм, а именно из-за образа жизни и малоподвижности. Своевременная профилактика и физическая активность помогут снизить риск инвалидизации и серьезных заболеваний позвоночника в будущем.

06.03.2026 07:26:14