Дым сигарет содержит более 7000 химических веществ
Международный день отказа от курения отмечается ежегодно в третий четверг ноября. В этом году этот день приходится на 21 ноября.
Этот день напоминает нам: бросить курить никогда не поздною Цель Международного дня отказа от курения:
- привлечь внимание всех групп общества к негативным последствиям курения табака
- снизить распространенность табачной зависимости
Курение — причина №1 предотвратимых заболеваний и смерти в мире. Дым сигарет содержит более 7000 химических веществ, по крайней мере 69 из которых вызывают рак.
Курение вредит почти каждому органу тела и вызывает множество заболеваний
- никотин, входящий в состав табака, вызывает зависимость,
- курение — причина онкологических заболеваний, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний,
- курение может привести к прерыванию беременности, нарушениям внутриутробного развития,
- курение утяжеляет течение респираторных инфекций.
Пассивное курение не менее опасно!
- риск для взрослых: инсульт, рак легких, болезни сердца
- риск для детей (они особенно уязвимы): синдром внезапной детской смерти, частые респираторные инфекции, отиты, астма, постоянный кашель, замедление роста легких
Табак убивает почти половину употребляющих его людей
От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек во всем мире, в том числе 1,3 миллиона некурящих, подверженных воздействию табачного дыма.
Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить. Каждая сигарета вредна! Отказ от курения снижает риск ранней смерти и развития заболеваний, связанных с курением Бросить курить, действительно, не легко, но это того стоит.
Организм начнет восстанавливаться:
- через 20 минут частота сердечных сокращений и артериальное давление начнут приходить в норму,
- через 12 часов из организма выйдет избыток угарного газа, а уровень кислорода увеличится,
- через 1 день артериальное давление станет устойчивым,
- через 2 дня улучшится обоняние, а вкусовые ощущения станут более яркими,
- через 3-4 дня уровень никотина в организме истощится,
- через 1 месяц уменьшится кашель, одышка, уйдет зависимость,
- через 1 год риск ишемической болезни сердца снизится вдвое,
- через 10 лет риск смерти от рака легких снизится вдвое по сравнению с курильщиками,
- через 15-20 лет риск смерти от причин, связанных с курением упадет до уровня человека, который никогда в жизни не курил.
Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!
21.11.2024 19:20:23