Фрукты каждый день могут снизить истерики у детей

Новое исследование норвежских учёных показало, что питание в раннем возрасте может играть важную роль в формировании психического здоровья детей. Работа, опубликованная в журнале Nutrients, выявила связь между рационом и поведенческими особенностями у малышей.

Исследователи из Университет Агдера проанализировали данные 363 детей в возрасте четырёх лет. Выяснилось, что дети, которые чаще употребляют фрукты и овощи, реже сталкиваются с внутренними проблемами – тревожностью, депрессивными состояниями и замкнутостью.

В то же время у детей, в рационе которых преобладают сладкие и солёные перекусы, чаще наблюдаются так называемые внешние поведенческие трудности. К ним относятся агрессия, нарушения внимания и импульсивное поведение.

Учёные подчёркивают, что психическое здоровье формируется уже в раннем детстве и напрямую влияет на дальнейшее развитие — успеваемость в школе, социальные навыки и даже будущее благополучие. По их словам, выявление факторов риска на раннем этапе может помочь предотвратить более серьёзные проблемы в будущем.

Отмечается, что поведенческие нарушения с внешними проявлениями – одни из самых распространённых в детском возрасте. Более того, исследования показывают, что у значительной части детей такие трудности сохраняются и в школьные годы, если не предпринимать меры.

Авторы работы считают, что корректировка питания может стать одним из доступных способов поддержания психического здоровья детей наряду с другими факторами, такими как семейная среда и уровень стресса.