Как правильно пить йод?

Сегодня мы поговорим о том, какая суточная дозировка йода нудна взрослым и детям.

На самом деле весьма ограниченное количество. Если мы говорим о новорожденных, то около 50 микрограмм или одна капля. Если это дети постарше, то до 200 микрограмм.

Взрослым рекомендуется 200-250 микрограмм, беременным – 250 микрограмм.

Чтобы нормализовать количество йода в организме, можно делать йодовую нагрузку. Но внимание! Это должен делать только врач! И только при наличии всех необходимых профакторов в организме человека.

Потому что если мы одномоментно введем большую дозировку йода человеку с гипотериозом, щитовидная железа заблокирует свои рецепторы, и не будет чувствительности клеток щитовидной железы к йоду. Таким способом она будет себя защищать от большого количества йода.

Поэтому важно соблюдать дозировку, не превышайте 250 микрограмм, и никаких проблем не будет.

Помните, проблемы со здоровьем проявляются не сразу в виде гипертонии, диабета или синдрома раздраженного кишечника.

Первые сигналы – это плохой сон, постоянное вздутие, сонливость после еды, тяга к сладкому, упадок сил в середине дня, отдышка при подъеме, частая раздражительность. Эти незначительные признаки могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Начните заботиться о себе сегодня, чтобы сохранить здоровье завтра.