Наблюдение за птицами может замедлять старение мозга

Учёные из Йоркского университета в Канаде выяснили, что спокойное хобби вроде наблюдения за птицами может менять структуру мозга и замедлять его старение. Оказалось, что опытные «бердвотчеры» активируют те же участки мозга, что и музыканты или изучающие иностранные языки, а их мозг демонстрирует признаки когнитивного резерва.

В исследовании участвовали 58 человек – половина считалась экспертами по определению птиц, половина – новичками. Их возраст варьировался от 22 до 79 лет. Участников проверяли с помощью МРТ и специального теста на распознавание птиц: сначала показывали изображение на четыре секунды, а через 10 секунд предлагали выбрать его среди четырёх вариантов, включая знакомые и экзотические виды.
Эксперты правильно определяли 83% местных птиц и 61% незнакомых, тогда как новички справлялись только с 44% в обеих категориях. Но главное открытие скрывалось в мозге: у опытных наблюдателей при распознавании незнакомых птиц активировались префронтальная кора (внимание и принятие решений), внутритеменная борозда (рабочая память) и затылочно-височная кора (зрительный анализ). У новичков эти области практически не работали.

МРТ показало, что у экспертов толщина коры и целостность белого вещества были выше, а нейронные связи – более упорядоченными. По словам исследователей, это может означать, что мозг «вылепился» под влияние регулярного наблюдения за птицами и стал эффективнее обрабатывать сложную визуальную информацию.

Особенно интересно, что у пожилых экспертов признаки возрастных изменений в мозге проявлялись медленнее. Учёные связывают это с когнитивным резервом — способностью мозга сохранять ясность ума несмотря на возрастные потери. Ранее подобное наблюдалось у людей с высоким образованием или сложной профессиональной деятельностью, а теперь, возможно, в этот список можно добавить и бердвотчинг.
Авторы исследования подчёркивают: чтобы доказать прямое влияние наблюдения за птицами на мозг, необходимо долгосрочное наблюдение и повторные сканирования. Тем не менее, результаты показывают, что простое увлечение природой может оказывать заметное положительное влияние на когнитивные функции.

26.02.2026 07:04:46